Однажды человеку, продемонстрировавшему сверхспособности своего организма, сказали, что он — просто природная аномалия, и все это физически невозможно для нормального человека. Но он собрал группу людей и обучил тем техникам, которые сделали его тело необычайно выносливым. И что вы думаете? Те, кто практиковал их регулярно, через какое-то время тоже смогли достичь «невозможного», хотя и были самыми обычными людьми.
Все наши ограничения лишь в уме. Когда мы начинаем делать что-то новое, мы можем столкнуться с сопротивлением и страхом, особенно если это новое связано с физическим дискомфортом или вызывает необъяснимые эмоции.
Сегодня на воскресном занятии Йоги Йогендранатх показывал одну из дыхательных техник, которая несет оздоровительный эффект, но ее освоение у всех происходит по-разному, и рассказал, как сделать этот процесс мягче:
«Не переходите к следующим техникам, пока не просканируете свое состояние в процессе выполнения. Если есть мышечные блоки, зажимы в диафрагме — дайте им время освободиться, не перегружайтесь. Какие-то элементы, например, можно выполнять в горизонтальном положении, если хочется прилечь. Задача в том, чтобы дышать, а не перегрузить себя.»
Оставить комментарий