Воскресный практикум по йоге 16 февраля 2020 года.


Интересуетесь ХАТХА ЙОГОЙ? Хотите понять и научиться правильно применять инструменты этой практики?

Тогда приглашаем Вас на воскресный практикум в ближайшее воскресенье, 16 февраля. Это двухчасовой мини-интенсив, который включает следующие блоки:

дубАсана — устойчивые положения тела, тренируют нашу способность контролировать прану, ум и чувства и подготавливают к следующему этапу;
дубПранаяма — комплекс техник осознанного управления дыханием, направленный на увеличение и управление жизненной энергией. В состав комплекса входят дыхательные упражнения, регулирующие время вдоха, выдоха и задержки между ними.
дубДхьяна — созерцательная техника, позволяет управлять своим восприятием, направлять его и удерживать на избранном объекте.

До встречи в зале, начало в 9.00!

 

About the Author:

Оставить комментарий