Воскресный практикум по йоге 10 ноября 2019 года

Очень часто во время разминки мы делаем на первый взгляд очень простые упражнения, например, разминаем пальцы и кисти рук. У многих возникает вопрос — а на что это влияет? И сегодня во время воскресного практикума по хатха йоге мы разобрались почему это важно:
1 — большую часть работы мы выполняем руками, это наша самая рабочая часть тела, и в них скапливается напряжение;
2 — во время упражнений и массажа мы активизируем биологически активные точки, которых на руках множество;
3 — мы воздействуем на кору головного мозга, что влияет на наши ментальные процессы и развитие нашего интеллекта.

Теперь тем, кто был на занятии сегодня, известны и упражнения, и их назначение. Остаётся только регулярно применять их с полным осознанием пользы для себя.

Второй важный момент, который мы проработали — это триггерные точки. Йоги Йогендранатх показал нам сегодня ряд триггерных точек, воздействие на которые поможет расслаблению воротниковой зоны. И эту работу мы тоже в большинстве случаев способны выполнять самостоятельно, своими руками либо подручными массажными инструментами.

А заключительная часть занятия была посвящена тонкостям пранаямы.
Итак, очень плотное и насыщенное утро выдалось сегодня в плане нового опыта и знаний! Благодарим всех за совместную практику, и до встречи на занятиях!

By |2019-11-10T21:20:46+03:00Ноябрь 10th, 2019|Categories: Галерея|Tags: , |0 Comments

About the Author:

Оставить комментарий