ВОСКРЕСНЫЙ ПРАКТИКУМ 11/О8/19

«Умело обработанный алмаз становится бриллиантом», — так гласит народная мудрость. Наше тело – это тоже алмаз, требующий постоянной ювелирной шлифовки. Йога даёт нам все инструменты для этого. И важно, какой ты «ювелир», насколько осознан, терпелив и последователен. Для начала нужно почувствовать своё тело. А для этого стоит в буквальном смысле прощупать его и понять, что в нём есть и что ты можешь. Определив болевые точки, нужно снять напряжение. В этом случае все методы хороши: массаж, самомассаж, акупрессура, остеопатия. Можно комбинировать несколько методов. Главное – справиться с болью и напряжением, а также помнить о том, что всё следует делать аккуратно.

Сегодняшний воскресный практикум начался с разбора доступных инструментов для самомассажа. Почему мы пользуемся массажными техниками?

В теле множество триггерных точек, которые очень болезненны. И мы про них можем даже не знать. А что происходит, если есть такая точка в какой-либо мышце? Напряжение в ней не уходит годами, а зона вокруг нее атрофируется, и мышца в итоге не функционирует полноценно. А сами мы испытываем боли и ограниченность движений, нарушение осанки, скованность и деформацию при ходьбе, и т.д.

Поэтому массаж нам нужен всем, и регулярный. Ранее мы рассматривали парные техники, которые подойдут тем, у кого есть партнёр. Ну а сегодня был мастер-класс для тех, кто предпочитает индивидуальную работу. Руки наши хороши для массажа конечностей, головы, но спину самостоятельно не проработаешь. Поэтому сегодня мы узнали, как с помощью специальных инструментов и подручных средств воздействовать на болевые точки и снять напряжение в мышцах и связках в этой области тела.

А откуда возникает напряжение? Наверное, не зря же говорят, что все болезни от головы. Поэтому в первую очередь стоит успокоить колебания ума. И здесь йога даёт очень тонкий механизм – пранаяму. На сегодняшнем занятии мы ещё раз вспомнили нюансы их выполнения и применили все на практике. И здесь очень важно быть осознанным и принять «таблетку от жадности», ведь много в этом случае не всегда значит хорошо. И тогда ваш день пройдёт идеально.

Да, йога – это ювелирная работа над собой, своим телом и сознанием. И огранка будет тем лучше, чем больше опыт. А опыт — это всего лишь регулярность и большое количество повторений. Поэтому: «пилите, Шура, пилите!».

«Алмазы огранить возможно лишь алмазом» — сказал азербайджанский поэт Мирза Шафи Вазех. И нам в этом смысле повезло, потому что Йоги Йогендранатх, у которого огромный практический опыт за плечами, делится своими наработками и открытиями. И наша благодарность ему — это наши успехи в работе над собой.

By |2019-08-12T21:17:51+03:00Август 12th, 2019|Categories: Галерея|Tags: |0 Comments

About the Author:

Оставить комментарий