13.01.2019 Практикум выходного дня

Все фото с мероприятия здесь: https://vk.com/kalpavrikshaby?w=wall-91628825_588

Больше дела, меньше слов! Пожалуй, под таким девизом прошло наше воскресное занятие в Центре йоги «Кальпаврикша». Да, 8 часов утра – это вам не шутка! Кто из вас сегодня в это время уже бодрствовал? И некоторые из нас тоже пришли на занятие на автопилоте, ещё не проснувшись.

Но активная суставная гимнастика, асаны, чередовавшиеся с пранаямами, быстро нас взбодрили. И вскоре все присутствовавшие практиковали, как единый организм. Эти ощущения словами передать невозможно, это надо прочувствовать на себе. Было здОрово и здорОво!
Всё это сопровождалось профессиональными рекомендациями Йоги Йогендранатха, один из главных принципов которого: не навреди себе сам. Да, здесь нет места насилию, все техники выполняются мягко, настолько, насколько позволяет физическое состояние практикующих. И это очень ценно и важно.

А поговорить всё же удалось. Тема очень важная, пожалуй, для каждого человека: здоровье нашего ЖКТ. Йогендранатх Джи показал некоторые приемы для его активизации, дал советы по питанию и гигиене жизни, подчеркнув важность уравновешенного эмоционального состояния. Из техник сосредоточения мы выполняли тратаку со свечой — очистительную технику, суть которой в удержании пристального взгляда на выбранной точке. Она помогает тренировать наш ум, улучшает зрение и сон.

Да, в нашем мире, полном забот, страстей, стрессов и тревог, важно быть уравновешенным, спокойным, осознанным, физически и эмоционально здоровым. Пожалуй, это то, что даёт нам мотивацию с удовольствием приходить в Центр и практиковать всем вместе, а также заниматься дома, помня полученные наставления.

Говорят, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Поэтому приглашаем вас в наш Центр и вы сможете сами во всём убедиться.

2019-08-24T17:49:29+03:00