Очные занятия по йоге

В нашем Центре проводятся регулярные занятия по йоге, йогатерапии и миофасциальному релизу.

- Две группы базового уровня (утренняя и вечерняя):

занятия ведет Юрий Шишко, основатель Центра "Кальпаврикша", преподаватель йоги Натхов и Куксандо, остеопат, специалист по миофасциальному релизу и коррекции сколиоза. Занятия построены согласно физиологическим ритмам, дают правильную и безопасную, равномерную нагрузку. Разминочные комплексы, блоки асан и пранаям чередуются таким образом, чтобы каждый практикующий получил заряд энергии и здоровья. Занятия продолжительностью 1,5 часа, доступны для любого уровня подготовки.

- Группа начального уровня (вечер):

занятия ведет Ирина Запащикова, имеющая квалификацию по йогатерапии опорно-двигательного аппарата. Занятия продолжительностью 1 час, подходят для новичков, для тех, кто хочет восстановить свое здоровье и хорошее самочувствие. Занятия приносят облегчение болей, снимают стресс, умеренно и безопасно нагружают мышцы и суставы, включают в себя самомассаж и элементы фасциальной гимнастики, блоки асан и базовых пранаям. В результате каждого занятия вы почувствуете себя отдохнувшим и спокойным.

- Группа по йогатерапии (вечер):

занятия ведет Артем Милющенков, имеющий квалификацию по йогатерапии опорно-двигательного аппарата, преподаватель по корейской йоге Куксандо. Занятия продолжительностью 1 час, подходят для любого возраста уровня подготовки. Занятия выстроены таким образом, чтобы каждый практикующий научился правильным и безопасным движениям, получил помощь в освоении асан и настройке здорового, естественного дыхания. Каждое занятие даст практикующим разумную нагрузку, достаточную для восстановления функциональности мышц, суставов и связок. Завершается каждая практика расслаблением, что помогает устранить все мышечные напряжения и снять эмоциональную нагрузку.

- Группа по миофасциальному релизу и растяжке:

занятия ведет Ирина Запащикова, имеющая квалификацию по йогатерапии опорно-двигательного аппарата. Занятия продолжительностью 1 час, включают в себя работу с различными инструментами для миофасциального релиза: валиками и мячами. После чего следуют упражнения на динамическую и статическую растяжку. Релиз помогает устранить зажимы и мышечные спазмы, восстанавливает нормальное кровоснабжение и функциональность мышц. Упражнения на растяжку способствуют полному, приятному расслаблению, отличному настроению и легкости, которые вы обязательно ощутите в результате каждого занятия.

- Группа по корейской йоге Куксандо:

уникальная практика, аналогов которой вы не найдете. Традиция Куксандо в неизменном виде поддерживается преподавателями, обучающимися непосредственно у мастеров. Наши преподаватели - Юрий Шишко и Артем Милющенков обучаются у старшего мастера центра Куксандо в Сеуле, Мастера Ким Ки Йонга. Занятия проходят дважды в неделю, новички обучаются с нуля и имеют возможность развиваться в своей практике. Куксандо оказывает доказанную пользу в снижении уровня стресса, помогает телу стать выносливым, гибким и сильным. В зависимости от потребности вы можете как минимум оздоровить свое тело, и как максимум - идти по поясной системе, совершенствуя и тело, и дух.

- Группа продвинутого уровня:

занятия ведет Юрий Шишко, основатель Центра "Кальпаврикша", преподаватель йоги Натхов и Куксандо, остеопат, специалист по миофасциальному релизу и коррекции сколиоза. Группа подходит для тех, кто имеет опыт в практике йоги и хочет попробовать новые вариации асан, более глубокое понимание йоги. Если вы стремитесь к развитию в йоге и хотите получить не только здоровое тело, но и сильный дух - эта группа для вас. Вас ждет глубокий теоретический материал для понимания традиции йоги, многообразные разминочные комплексы, блоки асан, пранаям и расслабление. Каждое занятие уникально и подарит вам новый уровень понимания себя.