Миофасциальный релиз. Верхний регион — это курс для вашего самостоятельного освобождения от болей в шее, плечах, грудном отделе и головной боли. Подробный разбор базовых инструментов и приемов для вашей свободы движения, легкости, силы мышц и здоровья суставов.
КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТОТ КУРС?
Курс необходим:
- При ограничении подвижности и болях в шее, плечах, грудном отделе
- Если вы работаете сидя и руками: вы мастер по маникюру, массажист, водитель, парикмахер и т.д.
- Если вы — молодая мама и подолгу находитесь в вынужденной позе: при кормлении, во время сна
- Если у вас заболевания или пред-заболевания суставов челюстей, плечей и предплечья, запястий.
- Если у вас шейный или грудной остеохондроз
- Если у вас снизилась функциональность мышц, слабость и быстрая утомляемость
- Головные боли напряжения
ПРЕИМУЩЕСТВА КУРСА
Доступ к лекциям и чату навсегда
Курс в закрытом чате Телеграм, где собраны лекционные материалы, обратная связь участников и ответы на ваши вопросы. Там же вы сможете задать свои вопросы, показать, как вы делаете упражнения и получить ответ от преподавателя.
Материалы по подбору инструментов для МФР
В курсе есть описание всех возможных инструментов для занятий в домашних условиях, а также их альтернативы. Ссылки на площадки, где можно их приобрести.
Простые техники для устранения болей и улучшения подвижности
Упражнения курса очень просты и доступны каждому, вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Важные условия успеха — правильное выполнение и количество повторений.
Обратная связь от автора курса
Юрий Шишко ответит на все ваши вопросы и посмотрит видео, как вы выполняете упражнения. Это важно, поскольку даже самые простые упражнения могут быть выполнены неправильно и не принесут вам эффекта. В каждом индивидуальном случае могут быть свои нюансы практики.
Экономия на лекарствах и походах к мастеру по массажу и миофасциальному релизу
Научившись самостоятельно снимать мышечное напряжение, вы сможете сократить количество случаев, когда вам требуется обезболивающее. Вы сможете размять свои мышцы, предотвратить появление триггерных точек и улучшитье кровоснабжение и функциональность мышц и суставов.
Помогаете всей своей семье
Используя материалы курса, вы сможете помочь своим близким и научить их, как расслаблять напряженные участки тела. Инструменты, которые вы приобретете для МФР, пригодятся каждому члену вашей семьи.
В результате курса вы:
- Устраните причины болей в шее, плечах, грудном отделе позвоночника, головной боли
- Выберете правильные инструменты для самомассажа и миофасциального релиза
- Сможете предотвратить заболевания суставов
- Повысите подвижность и гибкость тела
- Будете понимать взаимосвязи в собственном теле
- Почувствуете, что вы можете самостоятельно улучшить свое здоровье и самочувствие
ОБ АВТОРЕ КУРСА
Юрий ШИШКО — преподаватель по йоге и корейской йоге, мастер по миофасциальному релизу, коррекции сколиоза, ПНФ, краниосакральной биодинамике. Юрий ведет индивидуальный прием клиентов, групповые занятия по йоге и йогатерапии, а также семинарские занятия. Опыт педагогической деятельности 22 года, из них 12 лет ведения занятий по йоге.
