Миофасциальный релиз. Нижний регион — это курс для вашего самостоятельного освобождения от болей в спине, пояснице, тазобедренных и коленных суставах. Подробный разбор базовых инструментов и приемов для вашей свободы движения, легкости, силы мышц и здоровья.
КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТОТ КУРС?
Курс необходим:
- При болях в пояснице и спине
- Если вы работаете сидя и подолгу находитесь в неподвижной, вынужденной позе
- Если у вас есть боли и ограничение в подвижности тазобедренных суставах
- Если вы спортсмен, и у вас были интенсивные нагрузки и травмы
- Если ваши мышцы ног всегда в тонусе, жесткие и болезненные
- Если у вас боли и ограничение подвижности в коленных суставах
- Если ваши мышцы спины и ног утратили силу и функциональность
- Если у вас проблемная стопа: плоскостопие, косточка и т.д.
ПРЕИМУЩЕСТВА КУРСА
Доступ к лекциям и чату навсегда
Курс в закрытом чате Телеграм, где собраны лекционные материалы, обратная связь участников и ответы на ваши вопросы. Там же вы сможете задать свои вопросы, показать, как вы делаете упражнения и получить ответ от преподавателя.
Материалы по подбору инструментов для МФР
В курсе есть описание всех возможных инструментов для занятий в домашних условиях, а также их альтернативы. Ссылки на площадки, где можно их приобрести.
Простые техники для устранения болей и улучшения подвижности
Упражнения курса очень просты и доступны каждому, вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Важные условия успеха — правильное выполнение и количество повторений.
Обратная связь от автора курса
Юрий Шишко ответит на все ваши вопросы и посмотрит видео, как вы выполняете упражнения. Это важно, поскольку даже самые простые упражнения могут быть выполнены неправильно и не принесут вам эффекта. В каждом индивидуальном случае могут быть свои нюансы практики.
Экономия на лекарствах и походах к мастеру по массажу и миофасциальному релизу
Научившись самостоятельно снимать мышечное напряжение, вы сможете сократить количество случаев, когда вам требуется обезболивающее. Вы сможете размять свои мышцы, предотвратить появление триггерных точек и улучшитье кровоснабжение и функциональность мышц и суставов.
Помогаете всей своей семье
Используя материалы курса, вы сможете помочь своим близким и научить их, как расслаблять напряженные участки тела. Инструменты, которые вы приобретете для МФР, пригодятся каждому члену вашей семьи.
В результате курса вы:
- Устраните причины болей в спине, пояснице, тазобедренных и коленных суставах
- Выберете правильные инструменты для самомассажа и миофасциального релиза
- Сможете предотвратить заболевания суставов
- Повысите подвижность и гибкость тела
- Будете понимать взаимосвязи в собственном теле
- Почувствуете, что вы можете самостоятельно улучшить свое здоровье и самочувствие
ОБ АВТОРЕ КУРСА
Юрий ШИШКО — преподаватель по йоге и корейской йоге, мастер по миофасциальному релизу, коррекции сколиоза, ПНФ, краниосакральной биодинамике. Юрий ведет индивидуальный прием клиентов, групповые занятия по йоге и йогатерапии, а также семинарские занятия. Опыт педагогической деятельности 22 года, из них 12 лет ведения занятий по йоге.
