Эйко. Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат
Отличная книга об эффективных способах растяжки. Доступные упражнения которые позволят уже за месяц получить видимый результат! Что потребуется для занятий? Полотенце Стул Дверь Стена 5 минут в день 4 [...]
Гхеранда-самхита
Ментальная карта по тексту «Гхеранда-самхита» (санскр धेरंड संहिता, Gheraṇḍa saṃhitā) — один из трёх классических текстов по хатха-йоге наряду с «Хатха-йога-прадипикой» и «Шива-самхитой». Считается наиболее энциклопедическим текстом из трёх; датируется XVII веком. Представляет собой [...]
Нил Шубин. Внутренняя рыба. История человеческого тела с древнейших времен до наших дней
Рекомендуем! Об этой книге я неоднократно рассказывал на классах по хатха йоге. Очень интересно и познавательно о строении и эволюции формирования человеческого тела на протяжении трех с лишним [...]