Занятия наполнены теоретической базой и закрепляются практикой и получением глубокого опыта прямого постижения Мира.
На начальных этапах практики, рекомендуется регулярно консультироваться с преподавателем, его знания и опыт помогут избежать ошибок и травм, а также помогут более глубокому пониманию йогических принципов.
Практики йоги дают возможность выстроить Баланс между сознанием и телом. Методы йоги направлены на реализацию своего Естества (сахаджи) и выхода из круга перерождений. Традиция Натхов стояла у истоков создания Хат ха йоги. И сегодня она как маяк светит Ищущим.