Отличная книга об эффективных способах растяжки. Доступные упражнения которые позволят уже за месяц получить видимый результат!
Что потребуется для занятий?
- Полотенце
- Стул
- Дверь
- Стена
- 5 минут в день
- 4 недели
Простое изложение, читается легко и быстро. Короткий набор упражнений. На мой взгляд много «воды» о жизни японцев, но на степень эффективности упражнений это не влияет.
Рейтинг:
Полезность — 10
Интересность — 9
Сложность — 3
Влияние — 8