Воскресный практикум 19/05/2019

Кто-то очень мудрый однажды сказал: “Если хочешь стать по-настоящему живым – сначала просто расслабься… “. А теперь вспомните своё утро. Вы просыпаетесь сами или вас вырывает из сна звонок будильника? А что следует за этим? И как проходит затем  ваш день?

Часто уже после пробуждения наш мозг начинает прокручивать то, что необходимо сделать в течение дня, какие задачи и заботы нас ждут. И практически каждое утро мы действуем по шаблону: пытаемся нырнуть в бурю и утонуть. И получается бег по кругу. А наше бедное тело уже устало подавать сигналы бедствия, потому что в этой гонке мы его не слышим и не чувствуем.

 Сегодня утром на воскресном практикуме мы прожили маленькую идеальную жизнь. И она началась с того, что просканировали всё тело, было много визуализационных и медитативных техник, которые чередовались с сукшма вьяямой, пранаямой и асанами. И это достаточно быстро привело к стабильному и расслабленному состоянию.

Йоги Йогендранатх дал пояснение, почему это так эффективно работает:

«В течение этого двухчасового занятия вы прожили несколько различных состояний. Вы можете самостоятельно делать подобную утреннюю практику, и тогда весь ваш день будет таким же, как и это утро: насыщенным и управляемым. Это помогает уйти от некой «роботизации», потому что вы находитесь в состоянии самоанализа, осознаёте свои возможности и условия, в которых вы находитесь — внешние и внутренние, и приводите их в баланс«.

 Вы можете возразить, что утром всегда не хватает времени, что жизнь такая бурная и активная. Да, всё это верно. Здесь каждый сам делает свой выбор. И всё же, если наше утро с каждым днём будет хотя бы понемногу приближаться к идеальному, то каким вы думаете будет потом наш день?

By |2019-07-30T22:09:32+03:00Май 19th, 2019|Галерея|0 Comments

About the Author:

Оставить комментарий